라벨이 정보인 게시물 표시

흰머리 나는 꿈 풀이 해석

이미지
꿈속에서 흰머리 의미는 부정적인 경우가 많다. 자신의 어려움 그리고 과정이 힘들다는 것을 의미하는대 한편으로는 지혜와 경험을 뜻하기 때문에 흰머리 꿈이 꼭 흉몽이라고 판정할수는 없다. 다만 받아들이고 이를 활용할줄 아는 지혜가 필요하다는 점은 잊지 말아야 한다. 그럼 흰머리꿈과 관련된 이야기를 계속 해보도록 하겠다. 흰머리가 나는 꿈 현실에서는 검은 머리카락을 가지고 있지만 꿈에서 흰머리가 나는 꿈을 꾼다면 이는 좋은 꿈이 아니다. 질병, 분노, 재물, 스트레스, 등 부정적인 요소로 자리잡고 있기 때문에 무언가 불쑥 튀어나는 부정적인 사고를 맞이 할수도 있다. 단 길몽으로 해석이 되는 경우도 있는데 이는 사회적 신분이 높은 사람의 도움 또는 협조를 받을수 있다는 것으로도 풀이가 되기 때문에 상황에 따라서 잘 해석해 보는 것이 좋다. 만약 흰머리가 나는 꿈을 꾼다면 현재 자신의 어려움을 한번쯤은 되돌아 보는 것이 좋다. 절망적일수 있으나 또 다른 기회로 대체가 될수도 있다. 주변 사람의 도움을 받아 해결해보는 것도 하나의 방법인 만큼 꼭 부정적인 것을 크게 의미부여를 하지 않기를 바란다. 흰머리를 뽑는 꿈 부정적이었던 흰머리를 뽑아내는 것은 긍정적인 신호로 받아들일수가 있다. 그동안 쌓여왔던 근심걱정이 사라질수가 있다는 것을 암시하기 때문이다. 때로는 주변 사람들에게 인정을 받을 정도로 목표를 달성 할 수가 있다는 것을 내포하고 있기 때문에 좋게 생각하면 좋다. 어떤 풀이에서는 그동안 자신을 괴롭히거나 왕따를 주동 했던 사람들과의 연이 다시 좋게 이어질수도 있다는 것을 말하니 지혜롭게 대처하여 자신에게 가장 좋은 상황을 꾸려나가기를 권장한다. 흰머리를 뽑아주는 꿈 똑같이 긍정적으로 바라볼수가 있다. 길몽중 하나인데 문제 해결을 뜻하기 때문이다. 만약 자신에게 이러한 일이 없다면 주변 사람에게 큰 도움을 주는 것으로 볼수가 있기 때문에 결론적으로는 좋은 의미라고 받아들이면 된다. 마무리 이처럼 흰머리는 부정적이지만 어떻게 하는지에 따라서 달라지게 된다. 대부분 흰

옛친구가 나오는 꿈 풀이 해몽

이미지
나이를 들수록 친구들을 사귀는 것도 어렵지만 오래두고 만나는 친구를 유지하는 것도 어렵다. 서로의 가정이 생기고 사는 지역이 달라지게 되는 경우도 있지만 금전적인 문제나 다른 오해로 인한 이유로 헤어지는 경우가 많기 때문이다. 그런 옛친구가 오랜만에 꿈에서 나오는 이유는 과연 무엇 때문일까? 오늘은 옛친구가 나오는 꿈 풀이를 해보려고 한다. 옛친구가 찾아오는 꿈 - 하고 있는 일이 술술 풀리는 징조를 뜻한다. 옛친구가 웃고있는 꿈 - 주변 사람들과의 관계가 더 결속될 징후를 말한다. 옛친구를 만나는 꿈 - 자신의 힘든 처지를 도와줄수도 있는 사람이 나타날수 있다. 옛친구가 울고있는 꿈 - 집에 안좋은 일이 생기거나 주변 사람에게 불행이 닥칠수 있다. 옛친구가 결혼하는 꿈 - 길몽중 하나인데 주로 연애와 관련된 좋은 징조를 보여준다. 옛친구와 포옹하는 꿈 - 싫어하는 사람이 생길수도 있고 갈등의 시작이 될수도 있다. 옛친구가 약속을 어기는 꿈 - 하고 있는 일에 문제가 발생할수 있는 흉몽이다. 옛친구와 다투게되는 꿈 - 안좋은 소문에 휘말려서 곤란한 상황에 처할수가 있다. 친하지 않은 옛친구 꿈 - 인간관계가 좀더 상승할수 있는 길몽을 뜻한다. 옛친구의 어릴적 모습 - 오랫동안 연락하지 않은 사람과 연이 닿을수가 있다. 이성 옛친구를 만난 꿈 - 연애 또는 결혼 상승운이라고 하는 길몽이다. 옛친구가 배신하는 꿈 - 대인관계에 문제가 생기거나 하고있는일에 걸림돌이 생긴다. 옛친구의 장례식 꿈 - 길몽중 하나로 자신 또는 주변 사람에게 좋은일이 생길수 있다. 절교한 옛친구와 화해 - 풀리지 않았던 문제를 해결할수 있는 길몽중 하나다. 만나기는 어렵지만 좋은 징조 만나기 어려운 친구든 아니면 어떠한 이유로 만날수 없는 친구든 간에 우리와의 연이 있는 친구다. 그렇기 때문에 옛친구가 나오는건 한편으로는 길몽이고 한편으로는 흉몽이 될수가 있다. 누가봐도 좋은 징후를 보여주는 상황이나 좋은 표정을 짓고 있다면 그것은 대체로 좋은 꿈으로 인식 하면 되지만 반대로 안좋은 표정

이색적인 경기도 광주 가볼만한곳

이미지
경기도 광주 같은 곳은 조용하면서도 공기가 좋은 곳중 하나라고 할 수가 있다. 그래서 주변 관광지도 많기 때문에 은근 가볼만한곳이 많다고 할 수가 있는데 오늘은 경기도 광주 가볼만한곳에 대한 포스팅을 해보려고 한다. 좀더 자세한 정보를 위해 각종 리뷰를 참고하여 작성하였으니 나이대와 계절을 참고하면 좋을듯 하다. 아이들과 가기에 좋은곳 광주 하면 가장 유명한곳은 남한산성을 뽑을수가 있다. 그중 도립공원 같은 경우는 인조가 청나라에 대항했던 곳이기도 하지만 이승만 대통령에 의해서 공원이 된곳이다. 너무 어린 아이들은 힘들수 있지만 유치원 이상 아이들이라면 천천히 사진도 찍고 역사도 볼수 있는 곳이 많기 때문에 좋은 추억으로 자리잡기 좋다. 또한 주차 자리도 좋고 드라이브를 하고 싶다면 팔당 근처까지 연결되어 있는 만큼 하루 일정을 짜기에는 좋다고 볼수가 있다. 경기도 광주 도척면 도척윗로 278에 위치한 "화담숲"은 대규모의 숲이지만 16개의 테마 정원을 보유하고 있다. 토종 및 외래 식물을 관찰할수가 있다는 점에서 식물을 좋아하는 사람한테 재격이며 벚꽃이나 단풍 같은 계절에는 최고의 모습을 보여주기 때문에 아이들 뿐만 아니라 부모님들과 함께 나들이 가기에는 아주 좋다고 볼수가 있다. 가족 또는 데이트 장소 경기도 광주시 퇴촌면에 위치한 "팔당호"는 인공호수로 1973년 팔당댐이 완공되면서 만들어진 곳이다. 주변에 카페도 있고 드라이브 명소로 유명하기 때문에 가족이나 연인과 함께 데이트 하기 재격인 곳중 하나다. 팔당전망대도 있으며 산책하기도 좋기 때문에 구경하면서 대화를 하기에도 만족스러운 곳중 하나인 만큼 참고하면 좋다. 조용하고 멋스러운 곳을 찾는다면 곤지암 도자공원도 좋다. 도자기를 만드는 체험도 있기 때문에 추억을 쌓기에도 좋아서 가족이나 연인끼리 데이트 하기 아주 좋은 곳이라고 할수가 있다. 도자기에 대한 역사도 배우는 것은 물론 분수대도 있기 때문에 뜨거운 여름날에 시원한 매력을 보여줄수도 있다. 퇴촌면에 위치한

주방청소를 꼭해야하는 가장 더러운곳

이미지
일부 여성들은 깔끔한 주방을 만들기 위해서 온갖 노력을 하지만 대부분 나도 모르게 세균과 박테리아가 증식할수있는 상황을 만들어주고 방치하는 경우가 있다. 그래서 오늘은 주방에서도 가장 더러운 곳이 어디가 있었는지에 대해서 알아보려고 한다. 손으로 자주 만지는 제품들 흔히 전자레인지 커피포트 식기세척기 등이 있다. 주방 특성상 음식을 하다가 만지는 경우가 많은대 자신도 모르는 사이에 손잡이나 누르는 버튼에도 세균이 서식할수가 있다. 아니 존재한다. 대부분 누르는 버튼까지 닦는 경우가 많지가 않기 때문이다. 커피메이커 같은 경우는 뜨거운 물이 나오는 기계라서 세균, 박테리아, 곰팡이가 서식할수 있는 최적의 환경을 제공한다. 일부 곰팡이는 눈에 보이는 경우가 있는데 포자는 이미 사방으로 퍼져있는 상태라고 봐야한다. 처리하려면 뜨거운 비눗물로 세척하고 헹궈서 완전히 건조를 해야만 안심할수가 있다. 주방세제를 믿었던 사람들 주방 세제를 사용하면 많은 균을 제거할수는 있지만 100% 제거가 되지는 않는다. 주방세제 목적은 음식물을 깨끗히 제거 하고 기름기를 제거하는 부분이기 때문이다. 그래서 하수구 주변에는 많은 미생물이 살아있지만 이곳을 제대로 소독하는 경우가 극히 드물다. 배수구 특성상 물틸 염려도 없기 때문에 주방용 소독제를 사용해서 스프레이로 한번씩 뿌려주면 하수구에서 발생하는 균을 억제할수가 있다. 스펀지 또는 수세미도 마찬가지다. 특히 아깝다고 오랫동안 쓰는 경우가 있는데 주방일을 하면서 스펀지나 수세미를 삶아서 완전 건조하는 사람은 없을 것이다. 그만큼 물에 젖어있고 균이 번식할수가 있기 때문에 의외로 주방에서 박테리아 수치가 높은 것중에 하나라고 한다. 전문가들은 접시류를 닦는 수세미에 소독을 할수가 없는 만큼 최대한 뜨거운 물로 한번씩 세척해주는 것이 좋다고했다. 도마와 관련된 뉴스는 한번씩 나온다. 나무든 플라스틱이든 어떠한 형태의 도마라 할지라도 잘 씻고 건조해주는 것이 중요하지만 대부분의 도마는 많은 오염이 되어 있다. 도마를 사용하고 나서는

침향환 효능에 대한 모든것 정리

이미지
침향환은 침향 그리고 여러 한약재와 함께 조합해서 만든 제품이다. 침향 자체가 워낙 귀하기도 해서 자연적으로 구하기는 어렵고 대부분 재배방식으로 생산되는 경우가 많다. 동아시아지역에서 주로 재배된다고 하지만 베트남산이 유명한것으로 알려져 있으며 침향은 사향, 옹연향과 함께 세계 3대 향으로 꼽히는 귀한 약재인 만큼 좋은 효능도 가지고 있다. 기대할수 있는 침향환 효능 두통, 관절통증, 근육통 같은 통증 관리에 좋다. 위산 조절을 해줘서 소화불량, 위산과다 증상을 완화해준다. 면역 기능을 강화시켜서 세균이나 바이러스 침투를 막아준다. 진정 효과가 있어 불면증, 긴장 증상을 개선 할 수가 있다. 항염 효과가 있어 피부염, 관절염, 위염 증상에 도움이된다. 향균작용이 있어 피부감염이나 구내염 증상을 완화할수가 있다. 혈액순환 촉진에 도움이 되어 혈압조절, 체온조절에 좋다. 항산화 효과가 있어 세포를 보호해주고 노화를 막아준다. 질병에 대한 침향환 이야기 아무래도 침향환 조합은 업체나 가게마다 다를수밖에 없다. 그래서 효능의 차이도 조금은 다를수가 있다. 하지만 환이라고 해서 그런지 많은 분들이 침향환에 대한 기대치가 큰 경우가 많다. 특히 신장, 당뇨병, 암예방에 좋다고 생각하는 경향이 큰데 침향환 효능은 신장 건강에 도움을 줄수 있는 효과를 기대하기가 어렵다. 주로 염증 감소나 면역력에 도움이 되기 때문이다. 당뇨병도 마찬가지다. 당뇨병은 주로 혈당관리가 가장 중요하다고 볼수가 있다. 당뇨병은 만성질환이기 때문에 꾸준한 관리를 해줘야 하는데 침향환 효능중에는 혈당 조절을 해주는 효능이 존재하지 않고 인슐린에 관여하지도 않기 때문이다. 만약 침향환이 당뇨병에 효능이있다고 하면 일부약재가 도움은 될수 있으나 메인인 침향의 효능은 아니다. 암 같은 경우는 항암효과를 보기 위해 일부 연구는 진행되는 곳도 있다고 한다. 연구 목적은 침향환에는 항산화 작용 그리고 면역작용이 있는 만큼 암의 발생 또는 억제를 할 수 있을거라는 예상 때문이다. 하지만 이러한 성분이 침향환에만

천연캐비어 핑거라임 효능

이미지
제목에서 보면 알겠지만 핑거라임 별명은 천연캐비어라고 불리운다. 실제로 식물임에도 불구하고 캐비어와 비슷한 생김새를 가지고 있다. 왠지 모를 톡톡 터져나갈거 같은 식감을 가진 핑거라임은 라임이라는 이름이 붙은 것처럼 샹큼한 맛이 특징이며 샐러드나 음료 생선 요리에 얹어서 먹기도 한다. 비타민C가 다량으로 함유되어 있어 건강에도 좋다고 한다. 냉동 핑거라임 구입시 주의사항 아무래도 호주가 원산지다 보니까 수입제품은 대부분 냉동인 경우도 있고 생핑거라임은 국내산 아니면 일부 수입산만 판매되고 있다. 생핑거라임 같은 경우는 톡톡 터지는 식감을 온전히 가지고 있는 경우가 대부분이지만 냉동제품은 그렇지 못하는 경우가 많다. 즉 식감보다는 즙 또는 맛으로만 보는 경우가 많은데 이경우는 핑거라임 구매의욕이 사라지고 다른 라임으로 대체도 가능하다는 생각도 들기 때문에 처음부터 리뷰를 자세히 보면서 구매하는 것을 권장한다. 핑거라임 7가지 효능 비타민C와 항산화물질이 있어 세포보호와 노화를 억제할수가 있다. 비타민C가 풍부한 만큼 면역력을 강화시켜 각종 질병예방에 도움이된다. 식이섬유가 풍부하여서 장건강에도 도움이되고 소화를 촉진 시켜준다. 칼륨 성분이 풍부하다. 칼륨은 체내 나트륨 조절을 해줘서 혈압조절에도 좋다. 항염작용을 가지고 있기 때문에 염증 통증으로 인한 증상을 완화해준다. 피부미용에 뛰어나다 특히 주름 개선과 피부를 밝게 해준다고 알려졌다. 핑거라임은 저칼로리 식품이며 체지방 감소에도 효과가 있어 다이어트에 좋다. 핑거라임이 여자들한테 더욱 좋은이유 핑거라임은 100g당 43~44칼로리로 매우 낮은 칼로리를 가지고 있다. 풍부한 식이섬유는 변비를 예방해주고 낮은 지방 함유량과 체지방 분해효과가 있기 때문에 뱃살을 빼거나 하체살을 뺄때 큰 도움이 된다. 피부 세포 손상을 억제 해주기 때문에 다이어트로 인한 피부 손상을 예방해주며 체내 수분량을 공급해줘서 신진대사를 활발하게 하여 보다 빠른 체중감량에 도움이 된다. 핑거라임이 맛이 없다는 생각이 든다면 버리지 말고 피

삼채뿌리 효능 기억력 강화에 좋다

이미지
흔히 삼채라고 불리우는 식물이 있다. 그중에 삼채뿌리가 주 식품이라고 봐야한다. 생김새는 여러 잔뿌리가 하나로 묶여있기 때문에 얇은 인삼이 여러개 붙어있는 것처럼 보인다. 삼이라는 이름이 붙어 있지만 인삼하고는 다른 영양성분을 가지고 있다. 그렇다고 삼채뿌리가 인상보다 부족한 영양소를 가지고 있는 것도 아니고 영양가 면에서는 좋은점도 존재한다. 삼채뿌리 그리고 인삼의 차이점 삼채뿌리는 건강을 챙기는 부분에서 섭취하는 반면, 인삼은 약용식물로 봐야 한다. 즉 삼채뿌리는 영양성분 부분에서는 부족함이 없다. 탄수화물, 단백질, 식이섬유, 비타민C,E,K,D 마그네슘, 칼륨, 철분, 칼슘, 등 다양한 미네랄이 함유되어 있다. 반면 인삼은 약재로도 사용되는 만큼 질병에 대한 치료나 예방에는 삼채뿌리보다 효과적이라고 볼수가 있지만, 가격적인 부분이나 쉽게 접할수 있는 부분에서는 삼채뿌리가 좀더 쉬우며 건강을 챙기는 부분에서는 큰 장점이 있다. 삼채뿌리 효능 각종 비타민과 미네랄 성분으로 면역력을 키워주는데 효과가 있다. 항산화 효과가 있어 노화를 방지하고 세포가 손상되지 않게 한다. 삼채뿌리는 피로회복에 도움이 되며 체력을 키우는데도 좋다고 한다. 섬유질이 풍부한 삼채뿌리는 소화에도 도움이 되고 장건강에도 좋다. 뼈에 좋은 칼슘과 비타민D성분이 있어 뼈를 튼튼하게 해준다. 뇌기능을 활성화하는데 좋아서 집중력과 기억력을 강화시켜준다. 피부 탄력 그리고 보습을 유지해주는 효과가 있어 피부미용에 좋다. 혈액순환에도 도움이 되기 때문에 심혈관 질환 예방에도 좋다. 뼈를 강화시켜주는 만큼 골밀도를 하락하지 않게 하여 골다공증 예방에도 좋다. 치매 예방에도 도움이 되는 삼채뿌리 치매예방이라는게 단일 식품 하나만으로 해결할수 있는 문제는 아니지만, 삼채뿌리도 치매예방에 도움이 되는 성분들이 존재한다. 특히 뇌기능을 향상 시켜주는 성분과 항산화작용으로 인한 세포 손실을 막아주는 효능은 뇌기능을 강화시켜주는데 많은 작용을 해준다. 이로인해 사고력을 키워주고 인지능력을 강화시켜준다. 다만

옥수수수염차 카페인이 들어있을까?

이미지
어느날 글으 봤는데 옥수수수염차에 카페인이 들어 있으니 임산부는 주의해야 하며 물처럼 마시면 안된다는 글을 보게 되었다. 또한 이뇨작용으로 인해서 임산부는 무조건 피해야 한다 이런식의 글도 있었다. 이뇨작용이란게 체내의 물과 소금을 배출 하는 즉 소변의 양을 증가시키는 증상을 말하는데 과연 이것도 맞는건지 오늘 모든것을 알려주려고 한다. 옥수수수염차에 카페인은 없다 일반적인 옥수수수염차라면 카페인은 들어있지 않다. 만약 들어있다 하더라도 극소량이며 이는 문제가 되지 않을 정도다. 아무래도 옥수수수염차에 카페인이 들어갔다는 이야기가 나오게 된건, 카페인이 들어가는 대표적인 음료들이 커피, 차, 콜라 등 이라고 해서 옥수수수염차도 차인만큼 카페인이 들어갔다고 오해를 하는거 같다. 하지만 카페인이 들어간 차 종류는, 녹차, 홍차가 대표적이다. 물론 녹차에 들어있는 카페인 역시 커피보다는 적은편이며 홍차는 녹차보다 좀더 많은 카페인을 함유하고 있다. 하지만 옥수수수염차에는 카페인이 존재하지 않으며 존재한다 할지라도 없다고 봐야하는 수준이기 때문에 카페인이 있다고 할수는 없다. 옥수수수염차는 임산부가 먹어도 괜찮다 가장 말이 많은게 옥수수수염차를 물처럼 마셔도 되는지에 대한 부분이다. 옥수수수염차는 물처럼 마셔도 아무런 문제가 일어나지 않는다. 이는 자연원료를 물로 이용해서 만든 것이기 때문에 다른 화학성분이나 인공감미료가 들어가지 않기 때문이다. 오히려 물처럼 옥수수수염차를 많이 마시는게 건강에 좋다고 볼수가 있다. 이뇨작용 문제도 그렇다. 임산부가 이뇨작용이 있는 음료 섭취를 어느정도 제한을 해야하는 것은 맞지만 절대 먹어서는 안되는 것은 아니다. 보통 임산부는 체내의 수분과 전해질 농도를 유지하는 것이 중요한데, 너무 많은 이뇨작용이 있는 음료를 먹게 되면 체내 수분과 전해질 농도가 떨어지기 때문에 적절한 양만 마시라는거지 먹지 말나는 것은 아니라는 것이다. 그리고 오히려 옥수수수염차는 이뇨작용이 아니라 수분을 공급해주는 수단이지 수분을 배출하는 음료가 아니라는

손바닥 수포가 생기고 간지러움이 생겼다면?

이미지
손바닥이 단순히 홍반이 생기거나 붉게 변화면서 간지럽다면 피부염일 가능성이 크다. 하지만 손바닥에 수포가 생기고 간지러움이 발생했다면 이는 한포진일 가능성이 크다. 한포진의 주요특징은 초기엔 작은 물집이 생기고 이후 작은 물집들이 더 많이 생겨나기 때문에 증상이 악화된다는 특징을 가지고 있다. 심한 경우에는 이러한 증상을 오랜시간 가지게 될수 있음으로 조기 치료가 매우 중요하다. 한포진이란? 한포진은 주로 손가락 또는 발가락 끝에서 수포 증상이 일어나는게 특징이다. 이후 손등 발바닥 손바닥 발목 손목 등으로 나타나게 되는데, 작은 물집들이 생기고 간지러움이 너무 심해서 긁다보면 진물이 생기고 상처가나서 껍질이 벗겨지는 등 건조한 피부 증상처럼 나타나기도 한다. 되도록 몸에서 일어난 작은 물집 증상들이 발견하게 되면 조기 치료를 해야만 치료시간을 앞당길수가 있다. 손바닥 수포가 생기는 이유 한포진의 원인은 주로 면역력이 떨어지거나 스트레스로 인해 발생할수가 있다. 이외에 주변 환경에 의해서도 한포진 증상이 발생할수가 있는데 땀분비가 많아지는 여름철에 특히 취약해진다. 여기에 물과 자주 접하는 일을 한다거나 설거지 비누 같은 물질을 자주 접해야 한다면 더더욱 한포진이 생길 가능성이 큼으로 되도록 이러한 부분을 고려해서 고무장갑을 착용하는 것이 좋다. 한포진을 빨리 치료해야하는 이유 한포진은 쉽게 처리가 안될수가 있다. 그래서 초기에 적극적으로 치료를 하는 것이 매우 중요하다. 주 치료방법은 간지러움 증상을 완화하면서 균을 억제하기 좋은 스테로이드제 한포진 연고를 사용하거나 항히스타민제를 복용하여서 염증을 가라앉게 하는 방법을 사용한다. 다만 이러한 방식이 완전한 치료라기 보단 한포진 증상 자체를 완화 시켜주는 방식이기도 해서 사람마다 치료효과가 다르며 스테로이드 연고 자체도 오래 사용하면 부작용 증상이 나타나기 때문에 장시간 사용도 할수가 없다. 그래서 일부 한포진 환자들은 손바닥 수포와 간지러움 증상 때문에 치료를 실패하고 한방 치료를 시도하는 경우도 있다. 물

유기농 샐러리 제품이 좋은 이유

이미지
원래 샐러리는 서양에서 주로 샐러드나 샌드위치 등 여러 음식에 활용되던 채소였지만 아삭한 식감과 특유의 향덕분에 국내에서도 큰 인기를 끌기 시작하였고, 샐러리가 다이어트에 좋다는 정보도 알려지자 다이어트 식단에 포함시키고자 샐러리를 주문 하는 사람들이 많아졌다. 다만 샐러리 가격이 들쑥날쑥 하고 그중 유기농 샐러리 같은 경우는 보기가 어려울때가 있는데, 유기농 샐러리가 왜 좋은지에 대해서 한번 알아보려고 한다. 유기농 샐러리가 더 좋을수밖에 없는 이유 유기농 제품은 화학비료나 농약을 배제 하여 좋은 땅으로 작물을 수확하는 경우를 말한다. 화학비료나 농약을 사용하지 않게 되면 작물 뿐만 아니라 토양오염이 사라지게 되고, 지하수 오염 역시 사라지는 만큼 작물을 키우기 좋은 땅을 개척 했다고 볼수가 있다. 유기농 땅으로 되는건 쉽지가 않다. 1~2년만 농약을 치지 않는게 아니라 3년 이상 농약, 화학비료를 사용하지 않은 땅만 받을수 있는 하나의 친환경 마크라고 볼수가 있다. 이러한 유기농 샐러리 농사법은 천연 방식으로 재배되기 때문에 맛과 품질이 더 좋을수밖에 없다. 화학적 처리로 인해 번형이 없다고 봐야하기 때문에 샐러리의 원래 특성을 최대한 유지하기 때문이다. 물론 비료를 아예 안쓰는 것은 아니다. 다만 화학물이 들어간 제품이 아니라 유기질 비료만을 사용 했기 때문에 자연상태의 샐러리보단 더 건강하게 자라는 샐러리를 만날수 있는 것이다. 유기농 샐러리가 좋지만 가격은 부담 당연할수밖에 없다. 농약과 화학비료를 사용하는 이유는 병충해로 부터 샐러리를 보호하고자 함이고, 작물 손상을 막기 위함이다. 그런데 유기농 샐러리 같은 경우는 오로직 자연 그대로 자라는 만큼, 상품 판매가 가능한 샐러리가 많이 공급되지를 못한다. 이로인해 수확량이 낮아지게 되어 가격이 상승하게 되고, 단순히 샐러리 스스로 자라는것으로 끝나는게 아니라 지속적인 관심을 줘야 하는 만큼 시간과 노력으로 인한 생산비용이 상승 할 수밖에 없다. 주말농장이라도 해본 사람은 알것이다. 농약이 있냐 없냐의

말린 무화과 말랭이가 건강에 좋은이유

이미지
무화과란 뜻은 꽃이 피지 않고 열매가 열리는 것을 뜻한다. 대부분의 과일을 맺는 나무나 채소들은 꽃이 피고 이후 열매가 열리지만 무화과는 꽃이 피지 않고 곧바로 열매가 달린다. 가을 제철과일중 하나인 무화과는 맛과 영양성분이 뛰어나기 때문에 인기가 높다. 그래서인지 무화과 제철이 아닌 시기에는 무화과를 말린 말랭이 같은 제품도 인기가 높다. 생 무화과와 무화과 말랭이 차이점 무화과를 말린 제품이 바로 무화과 말랭이다. 영양부분에서는 큰 차이는 없다. 다만 무화과 수분이 빠져나간 만큼 당도가 올라가게 되어서 좀더 진한 무화과 맛을 내는게 특징이다. 하지만 이러한 말린과정을 거치게 되면 일부 영양성분이 파괴될수가 있다. 무화과에 들어있는 비타민C 함량이 소폭 줄어들며 원래 칼로리가 낮았던 무화과였지만 무화과 말랭이는 당분이 농축된 만큼 생무화과 보다 칼로리가 높아진다는 단점도 가지고 있어 적정 섭취량을 지켜주는게 좋다. 무화과 말랭이가 가진 효능 식이섬유가 풍부하여서 변비예방에 좋다. 폴리페놀 성분으로 노화를 억제하는 효능이있다. 칼륨 성분이 나트륨 배출을 유도하여 고혈압에 좋다. 단백질 분해효소가 있어 소화를 잘되게끔 도와준다. 안토시아닌 성분이 있어 혈액순환을 촉진해준다. 벤즈알데히드 성분으로 인해 항암효과를 보여준다. 비타민A성분으로 눈 건강에 도움이 될수가 있다. 콜레스테롤 수치를 낮춰줘서 심혈관질환 예방에 좋다. 무화과말랭이의 장점 무화과를 섭취하다 보면 대다수가 무화과 껍질을 벗겨서 먹는 경우가 많다. 하지만 무화과 껍질에는 다양한 영양성분이 함유되어 있다. 식이섬유, 항산화물질, 비타민, 각종 미네랄이 함유되어있음에도 이를 버리는 것이다. 하지만 무화과말랭이 같은 경우는 부드러운 껍질채 말리는 경우가 많기 때문에 무화과 생육뿐만 아니라 껍질 영양성분도 같이 챙길수 있다는 장점이 존재한다. >>인기만점 다이어트 음료 샐러리주스 >>몰랐던 단감껍질 효능 보관 역시 용이하다. 무화과는 부드럽지만 그만큼 보관하기가 까다롭다. 쉽게 물룰수

만들어먹는 다이어트 음료 샐러리 주스

이미지
저칼로리 다이어트 음료로 유명한 샐러리 주스, 하지만 모르는 사람도 생각보다 많다. 식이섬유가 풍부해서 야채임에도 포만감이 오래가고 건강에도 좋은 영양성분이 많기 때문에 건강에서도 얻는 이점도 크다. 샐러리 주스를 직접 사먹게 되면 가격은 결코 만만치 않다. 하지만 직접 만들어서 먹는건 비교적 가격 부담도 적고 만들기도 쉽기 때문에 이부분은 선택사항이 될수 있겠다. 샐러리 주스를 매일 먹으면 좋은 이유 샐러리에는 비타민A,K, 마그네슘, 칼슘 등이 풍부하기 때문에 우리가 필요한 영양소를 매일 보충이 가능하다. 샐러리 주스에는 엽산 그리고 크로마틴이 성분이 함유되어 있어 항염증효과를 발휘하여 체내에 있는 염증을 개선 해주는 효과가 있다. 야채인만큼 샐러리는 소화가 잘되도록 도와주며 변비를 예방하는데 효과가 있어서 다이어트 식단만 먹는 다이어터 분들의 변비를 해결하는데 도움이 크다. 다이어트 음료로 유명한 만큼 샐러리 주스는 체중감량에도 큰 효과가 있다. 칼로리가 낮고 식이섬유가 풍부하기 때문에 칼로리를 제한적으로 먹어야 하는 다이어터 분들에게는 훌륭한 수분 공급과 영양소를 공급해준다. 샐러리에는 자연적인 해독 능력이 있기 때문에 체내에 있는 독소를 제거해주는 효과가 있으며 항산화 작용으로 체내 세포가 변질되는 것을 막는 것은 물론 면역력 강화에도 큰 효능이 있다. 샐러리 주스로 다이어트가 가능할까? 샐러리 100g당 칼로리는 약 16~20칼로리로 매우 낮다. 식이섬유가 좋은건 소화를 천천히 해주기 때문에 공복감이 늦게 찾아온다는 점도 좋다. 신진대사를 촉진 하여서 보다 살이 잘빠지도록 도와준다는 점도 다이어트에 도움이 된다. 특히 다이어트를 하다보면 한계가 있는 식단이기 때문에 영양불규칙이 일어날때가 많은데 샐러리 주스는 이러한 영양소 일부를 공급 해줄수가 있다. 단 다이어트 같은 경우는 단일 식품만 하기에는 부담이 크다. 즉 샐러리 주스로만 다이어트는 요요현상이 찾아올 가능성이 매우 높으니 주의가 필요하다. 만들기 간단한 샐러리 주스 레시피 먼저 샐러리 줄기

먹지않아서 버려졌던 단감껍질 효능

이미지
대부분의 과일은 과육을 보호하기 위해 겉에 껍질이 존재 한다. 단감 역시 껍질이 존재하는데 유독 다른과일에 비해서 단단한 껍질을 가지고 있다. 그래서인지 껍질을 깍지 않고 단감을 먹는 경우는 적지만, 생각보다 껍질에는 영양성분이 많이 들어있다. 물론 많은 사람들은 과일 껍질에도 영양소가 충분히 많다는 것을 알지만 과육만 먹는게 더 유리한 부분이 있어서 그렇지 않는 경우가 많다. 그래서 오늘은 좀더 색다른 단감껍질 먹는법은 없는지를 알아보려고 한다. 생각보다 영양소가 풍부한 단감껍질 단감껍질에는 식이섬유, 칼륨, 항산화물질, 비타민C, 비타민A가 함유되어 있다. 다만 다른 과일과 다르게 단감껍질은 단단하기 때문에 대부분은 과육만 섭취하기를 권장하고 있다. 하지만 보다 더 많은 영양성분을 섭취하고 싶다면 단감껍질을 먹는 것이 좋다. 단감껍질을 이용한 활용법이 여러가지가 있다. 색다르게 먹어보는 단감껍질 먹는방법 잘라낸 단감껍질을 잘 말려서 차로 마시는 방법이다. 단감차 처럼 마셔준다면 어느정도의 영양소를 챙기는 것은 물론 따뜻하게 먹을수도 있기 때문에 심리적 안정에도 도움이 된다. 하지만 이는 다른 과일들도 마찬가지로 활용되는 방법이다. 그래서 단단한 단감껍질을 좀더 색다르게 먹고 싶다면 어느정도 반건조 형태로 말린뒤 볶아서 먹는 방법이다. 일반 나물이나 볶음류처럼 볶는게 아니라 감자칩 형태 처럼 단감껍질 볶아 먹는 방식이다. 그러면 단감껍질 맛이 고소해지면서 달달한 맛이 나기 때문에 그냥 먹는것과 다른 색다른 기분이 든다. 하지만 단감껍질이 단단하기 때문에 섭취시 치아가 손상될수 있는 만큼 이를 주의하면서 씹어먹는것이 좋다. 단감껍질을 먹으면 좋은 효능 식이섬유가 풍부한 만큼 변비를 예방 할 수가 있으며 장건강에도 도움이 된다. 또한 단감껍질 효능은 항산화 작용을 해주는 폴리페놀 성분이 있기 때문에 동안의 미모를 유지하게끔 도와주며, 항염작용으로 염증성 질환에도 도움이 되기 때문에 피부 트러블이 자주 있거나 관절염으로 고생하고 있다면 이역시 도움이 될수가 있으나

고지혈증은 콜레스테롤 낮추는 음식이 필수

이미지
고지혈증은 혈중 콜레스테롤 수치가 비정상적으로 높은 경우를 말한다. 정상 콜레스테롤 수치는 200mg/dl 미만이며 240mg/dl 이상인 경우에는 콜레스테롤 수치가 높다고 볼수가 있다. 고지혈증 합병증은 심혈관 질환과 관련이 있다. 콜레스테롤 관리를 하지 못할 경우 혈관에 문제가 생겨서 혈액순환이 안되고 이로인해 심장에 문제가 생기거나 뇌질환 위험성도 커지기 때문이다. 콜레스테롤 낮춰주는 음식 이러한 콜레스테롤 낮추는 음식이 필요한 이유는 일반적인 식사로는 콜레스테롤을 낮추기가 매우 어렵다는 점에 있다. 그래서 한번씩 콜레스테롤 낮추는 음식이 필요할수가 있는데, 생선, 조개류, 게, 해조류는 식이섬유와 오메가3 지방산이 풍부하기 때문에 콜레스테롤 수치를 낮추는데 도움이 될수가 있다. 시금치, 당근, 배, 미나리 같이 식이섬유가 풍부한 채소나 과일 역시 콜레스테롤 낮추는데 도움이 되며, 한국의 대표적인 발효식품인 된장은 건강에도 좋지만 이소플라본과 대사를 촉진 해주는 리시놀레산이 풍부하여서 이 역시 콜레스테롤 낮추는데 효능이 있다고 알려져 있어 배추쌈과 된장을 함께 먹거나 된장찌게를 끓여서 먹는것도 고지혈증 환자들한테는 좋다. 발효식품의 대명사 김치 역시 콜레스테롤 낮추는 음식중 하나다. 비타민, 미네랄이 풍부한것은 원래 유명했지만, 콜레스테롤을 낮추는데 좋다는 것을 아는 사람은 많이 없다. 고구마도 식이섬유가 풍부하며 베타카로틴 성분으로 인해 콜레스테롤 조절에 도움이 되고 저지방 우유나 콩두유 같은 것도 지방 함량이 낮기 때문에 콜레스테롤 수치를 조절하는데 효과가 있다. 콜레스테롤 수치가 계속 높으면 발생하는 합병증 고지혈증은 당뇨병처럼 만성질환이기 때문에 꾸준한 관리가 필요하다. 안타깝게도 당뇨병이나 고지혈증 환자는 점점 증가하는 추세이기 때문에 단순히 나이가 어리다고 해서 방심해서도 안되고 걸리게 되면 치료불가 부분이기 때문에 평생을 관리해야 한다. 콜레스테롤 수치가 지속적으로 높을 경우 동맥경화를 유발 할 수가 있다. 동맥경화는 혈관이 좁아져서 혈액

비싼 비누중 하나인 유황비누 효과

이미지
일반 비누 또는 피부미백이나 염증 개선에도 좋다는 어성초 비누 같은 기능성 제품들도 가격이 그리 비싸지가 않다. 하지만 유황비누 같은 경우는 1만원대를 쉽게 넘는 제품들도 다수 존재하며 일반적인 비누 대비 가격대가 높다는 것을 알수가 있다. 물론 고급비누나 브랜드 비누에 가격대를 말하는건 아니고 유황성분 자체가 들어간 비누들은 대체로 비싸다는 뜻이며 비싼 브랜드의 유황비누는 많이 비싸다. 유황비누가 가격대가 높은 이유 유황은 다양한곳에 사용된다. 비료에도 사용이 되고 공업용으로는 황산의 원료로 사용이 되기도 한다. 거기다가 유황은 인체에 해롭지 않으면서 피부미용이나 피부질환 개선에도 좋기 때문에 화장품에서도 사용이 되고 있다. 이처럼 유황의 활용도가 높고 인기가 높은 만큼 유황비누 역시 가격대가 높을수밖에 없으며 실제로 피부에 좋은 효과를 보여준다. 유황비누 효과 향균작용이 있어 피부속에 세균이 번식하지 않도록 개선 해준다. 이로인해 여드름 같은 증상을 개선하는데 효과가 있는데 유황은 피지 분비를 조절하여서 여드름 치료에도 도움이 되기 때문이다. 유황비누는 항염증 효과가 있음으로 아토피 피부염 같은 피부염증 질환에도 효과가 있다. 이는 유황비누 뿐만 아니라 유황온천에서도 유명한 효능중 하나이며 같은 작용을 해줄수가 있다. 유황비누을 사용하면 피부 각질을 제거하여서 부드럽게 만들어주며 보다 촉촉한 피부로 가꾸어주고 미백 효과를 보여준다. 유황비누 효과중 하나는 바로 피부를 보호해준다는 것이다. 대부분 피부염증을 앓고 있는 경우에는 피부 장막이 무너진 상태라 외부 세균이 더 쉽게 침투할수 있는 환경이 되어 있지만 유황비누를 사용하면 피부장막을 복원해줘서 이를 개선해주기 때문이다. 유황비누 구매할때 주의할점 유황비누가 비싸다고 무조건 좋은 것은 아니다. 일부 유황비누 제품에는 화학물질이 첨가된 경우가 있기 때문이다. 인공색소, 방부제, 경화제, 합성계면활성제 등이 들어간 제품들은 주의가 필요하다. 해당 제품들은 유황의 효능을 보기에는 방해가 되는 제품이기 때문에 되

고혈압 관리할때 먹기 좋은 말린가지 효능

이미지
가지제철은 주로 봄이나 가을에 먹는다. 이후로는 하우스에서 자란 가지를 먹게 되는데, 최근에는 주말농장에서 자주 키우는게 가지 농사다. 이유는 가지가 초보농사꾼들이 키우기에는 아주 적잡하고 난이도가 낮기 때문이다. 만약 많은 가지를 수확하게 되면 이를 어떻게 해야할지 고민하는 경우가 있는데 이때는 가지를 말려서 이용하면 된다. 다양한 활용법이 있는 말린가지 가지는 애초에 수분이 많은 작물중 하나이지만 이를 말리게 되면 영양소는 그대로 간직하게 되며 가지의 향과 맛은 더욱더 진하게 나기 시작한다. 식감 자체는 꼬돌하게 변형되며 일반 가지로는 할수도 없던 말린가지 차로 만들어 먹는 등 다양한 활용법이 될수가 있으며 무게도 줄어든 만큼 많은 양의 가지를 보관하기도 쉬워진다. 말린가지로 얻을수 있는 효능들 가지에는 안토시아닌 성분이 풍부하여서 항산화 작용을 해주는 효과가 있다. 이로인해 세포를 보호할수 있는 효능을 얻을수가 있다. 말린가지에는 포타슘도 풍부한데 이는 혈압을 조절해주는 효과가 있기 때문에 고혈압을 관리할때 식단으로 사용하면 혈압관리에 도움을 받을수가 있어서 혈관질환을 예방하기에 좋다. 식이섬유가 풍부한 가지는 몸의 독소를 배출하는데 효과적이며 변비를 개선하는데도 도움이 된다. 저칼로리인 말린가지를 다이어트에 활용하게 되면 다이어트 부작용인 변비를 해소하는 것은 물론 훌륭한 영양성분 섭취도 가능하기 때문에 건강한 식습관으로 체중감량에도 유리하다고 볼수가 있다. 말린가지 효능에는 퀘르세틴이 있어서 체내에 있는 염증을 가라앉게 해주며 면역력을 키워즌 효과가 있으며 식물성 스테롤인 베타시토스테롤이 있어 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추는 효과도 있는 만큼 혈관계 질환 쪽에는 말린가지를 자주 먹으면 질병 예방에 도움이 될수 있다는 점을 알아두면 좋을것 같다. 고혈압 관리중 체중관리는 필수 비만은 고혈압의 위험요소 이기 때문에 꾸준한 식단관리와 운동이 필수적이라고 볼수가 있다. 그래서 말린가지 같이 칼로리는 낮고 혈압관리에 좋은 식품이 큰 도움이 될수가 있다. 닭고기,

만성피로 증상 영양제로 해결이 될까?

이미지
만성피로란 장시간 피곤한 증상이 지속되는 것을 말한다. 만성피로를 호소하는 사람들은 생각보다 많다. 이는 지속적인 신체적 또는 정신적으로 인한 원인인 경우가 많으며 만성피로 증상이 나타나게 되면 일상생활에 영향을 미치게 되면서 증상이 더더욱 악화되는 경우가 많아진다. 그래서인지 만성피로가 있으면 대부분 찾는것이 영양제인데 과연 효과가 있을까? 만성피로 증상이 있을때 필요한 영양소 단백질은 근육의 회복과 성장에 중요한 역할을 하며 우리 에너지의 원료가 되기도 한다. 주로 생선, 콩, 닭고기, 견과류가 좋은 단백질 공급처로 볼수 있으며 다른 영양성분적으로 건강에도 도움이 될수가 있다. 철분이 부족하면 대다수가 현기증이나 어지럼증만 유발된다고 생각하지만 철분이 부족할 경우 체내에 적혈구의 형성이 부족해지고 산소 운반량이 줄어들게 되면서 기운이 떨어질수가 있다. 비타민B군은 에너지 생성에 필수적인 영양소로 비타민B12, 비타민B6, 엽산 등이 만성피로 회복에 도움이 될수가 있다. 주로 비타민B군이 들어간 음식들은 곡류, 콩, 우유에 풍부함으로 참고하면 되겠다. 마그네슘도 에너지 생성과 근육에 관련되서 중요한 영양소중 하나인데 피로를 풀고 싶다면 마그네슘 역시 충족을 시켜주는 것이 좋다. 마그네슘은 녹색채소, 곡류, 바나나, 견과류에 풍부하다. 영양제로 만성피로를 개선 할 수 있을까? 우선 영양제는 치료제가 아니다. 즉 부족한 영양소를 채워줄수 있는 보조적인 수단인데, 먼저 말하자면 음식으로 영양소를 섭취하는게 가장 좋다고 알려졌다. 이는 자연적으로 생성된 영양소가 우리 인체에 가장 잘어울리는 요소라고 볼수가 있기 때문이다. 하지만 특정 영양소가 부족하거나 임신 또는 수유, 고령의 나이라고 가정했을때는 영양제가 도움은 될수가 있다. 만성피로 개선을 위한 영양제를 선택하고 싶다면 주요 필요 영양성분은 비타민B군, 철분, 마그네슘, 비타민C, 코엔자임Q10도 도움이 될수가 있다. 비타민C는 항산화 작용으로 철분 흡수를 도와주는 것은 물론 면역력을 키워주기 때문에 추가적으로

간접흡연을 피해야 하는 이유

이미지
담배가 몸에 좋지 않다는 사실은 누구나 알고 있다. 그리고 비흡연자들은 이러한 담배냄새 역시 역하고 싫어하는 경우가 많다. 그럼에도 우리나라에서는 아직 흡연에 대한 인식 문제가 많은데, 그중 가장 심각한것은 꽁초 쓰레기와 간접흡연 부분 이다. 쓰레기는 주변 환경이나 외관상 안좋아 보이는 걸로 끝나지만, 간접흡연은 내가 아닌 상대방의 건강도 망칠수 있다는 것을 알고 있어야 한다. 흡연이 안좋은 이유 알겠지만 담배 연기에는 많은 유독물질이 포함되어 있다. 니코틴, 타르, 일산화탄소 등이 가장 대표적이며 해당 물질들은 호흡기, 신경계 등 다양한 부분에서 손상을 줄수가 있다. 그리고 흡연이 가장 위험한건 바로 암을 유발할수 있는 요인이 되기 때문이다. 일부 화학물질은 폐암, 후두암, 식도암, 구강암, 췌장암 등을 유발 할수가 있으며 다른 희귀암도 흡연으로 인해 발생할수가 있다. 흡연을 오랫동안 지속적으로 하게될 경우 호흡기 질환에 위험성이 높아지는데 페렴, 기관지확장증, 만성기관지염 으로 이어질수가 있음으로 이부분을 주의해야 하며 혈관 손상으로 인한 혈액순환 문제로 혈관질환이 생길 가능성도 커질수 있다. 여성 같은 경우는 흡연으로 인해 난자 손상으로 임신, 태아의 성장문제가 있을수 있으며 남성은 생식기능의 저하가 찾아올수도 있다. 흡연이 이렇게 안좋은데 간접흡연은? 필터없이 통과된 담배 연기 역시 몸에 좋을게 하나도 없다. 담배를 직접 피우는 것처럼 호흡기 질환, 암의 위험성, 혈관 질환의 위험성 등이 커질수가 있기 때문이다. 이러한 악영향은 집에서 흡연을 하는 사람이 있고 주변에 사람이 지속적으로 있을 경우 동일한 건강 악화상태가 나타날수 있음으로 이부분을 꼭 주의를 해야만 한다. 물론 직접 흡연하는 흡연자는 몸의 상태가 더 안좋겠지만, 만약 집에 아이가 있거나 주변에 면역력이 약한 사람들이 있다면 더 치명적일수가 있기 때문에 간접흡연에 대한 인지를 강화 시킬 필요가 있으며, 간접흡연으로 인해 문제가 발생했을때는 이미 상태가 안좋은 경우가 많아서 되돌아 오는 시기가

구내염 알보칠로 치료할때 통증이 느껴지는 이유

이미지
구내염은 주로 피곤할때 생긴다는 인식이 있다. 실제로 우리 몸이 피로감을 느낄때는 몸 컨디션이 정상은 아니다. 이로인해 면역체계가 약해질수가 있으며 외부 바이러스나 세균에 쉽게 노출이 될수가 있다. 구내염 원인은 바로 이러한 면역력이 하락했을때 바이러스나 세균에 쉽게 감염이 되고 구강내에 염증 반응이 일어나게 된다. 과거와 달리 구내염 치료약이 많아졌다 예전에는 구내염이 생겼을땐 그저 비타민C를 먹거나 아니면 수면을 보충하는 방식으로 몸의 면역력을 키워왔다. 즉 구내염 통증을 온전히 감당하면서 버텨 왔다는 뜻이다. 하지만 이제는 더이상 그러지 않아도 된다. 구내염 치료약이 증가하게 되면서 다양한 제품을 선택할수 있는 기회가 생겼고 이를 활용만 잘한다면 구내염 치료가 보다 빠르고 식사중에 입병 때문에 아픈일이 잦아들게 된다. 구내염 치료약으로 유명한 알보칠 빨간약처럼 생긴 알보칠은 구내염 치료약으로 많이 사용된다. 사용방법은 주로 면봉으로 찍어서 구내염 상처부위에 바르는 방식이지만 효과는 있어도 문제가 있다. 알보칠을 그대로 바르게 되면 마치 소금을 뿌린것 마냥 통증이 강하게 온다는 단점이 존재하기 때문이다. 그런데 이러한 통증의 원인은 알보칠의 주요성분인 폴리크레줄렌 때문이다. 이 플리크레즐렌 성분은 강한 상성을 띄기 때문에 말그대로 농축액이라고 할수가 있는 만큼 회석해서 사용하는 것이 통증을 완화 하는 방법이다. 실제로 이러한 방식의 알보치 사용방법도 효과가 있기도 하고 알보칠로 인한 통증도 잡아줄수가 있는 만큼 만족도가 높다. 통증이 두렵다면 다른 구내염 연고가 좋다. 대부분 구내염 치료약으로 쓰이는 연고는 후시딘처럼 짜서 구내염 부위에 바르는 방식이다. 통증은 미미하고 바르고 난뒤에는 마치 코팅이 된 느낌이라서 침이나 액체로 인한 통증을 완화 할 수가 있다. 하지만 이역시 연고가 입안에 발라져 있는 상태라서 혀와 접촉할 경우 이물감처럼 느껴지는 경우가 있지만 연고를 한번 바르면 쉽게 잘 제거가 되지 않는 만큼 효과는 생각보다 크다. 알보칠도 바르고 연고도

계단을 내려갈때 다리떨림 증상 괜찮을까?

이미지
계단을 내려갈때 다리가 후들후들 떨리는 증상은 누구나 경험할수 있는 일반적인 상황이다. 다만 이러한 증상을 처음 겪었다면 다들 당황스러울수밖에 없다. 그래서 오늘은 계단을 내려갈때 다리떨림 증상이 도대체 왜 생기는지 그리고 완화하는 방법은 무엇이 있는지 여러 부분에 대해서 알아보려고 한다. 계단을 내려갈때 다리떨림 원인은? 근력이 부족해서 발생할수가 있다. 과거와 달리 최근에는 다양한 이동수단이 생겨나기도 했고, 야외활동을 주로 하기 보단 어느 공간에서 쉬거나 노는 것에 익숙해져 있는 만큼 운동부족이 예전 보다 많다고 볼수가 있다. 이러한 경우 일반적인 보행에는 문제가 없지만 계단에서 내려올때 몸을 지탱해야 할 무릎과 근육들이 힘이 부족해서 다리떨림 증상이 나타날수가 있다. 운동부족도 아니고 어떠한 질병도 없는 상태에서 다리떨림 증상은 신경근전도의 이상일 가능성이 높다. 신경근전도는 질병의 이름은 아니고 신경과 근육 사이에서 발생하는 전기 신호 전달을 말한다. 그런데 이 과정중에 문제가 발생할 경우 다리가 떨리는 증상을 느낄수가 있다. 이외 스트레스나 과도한 긴장은 몸의 균형을 잡기 어렵게 만들기 때문에 계단에서 다리떨림 증상도 충분히 발생할수 있다. 다리떨림을 예방 할 수 있는 방법은? 가장 최선의 방법은 원인을 개선하는 방법이다. 운동이 부족하면 운동을 해주면 된다. 하루 30분씩 걷기운동만 하더라도 계단에서 내려올때 다리떨림 증상을 충분히 완화하고도 남을 근력을 키울수가 있다. 근육의 긴장으로 인한 후들후들 거림은 스트레칭과 유연성 운동이 도움이 될수가 있으며 스트레스를 해방하고 싶다면 충분한 휴식과 수면을 통해 이를 개선 해주면 된다. 계단을 내려오는데 통증까지 있다면? 통증까지 발생한다면 여기서부터는 질병을 의심해볼수 밖에 없다. 신경계 이상으로 발생하는 신경병증은 다리 떨림과 통증이 같이 동반될수 있는데, 주로 허리디스크 같이 허리에 관련된 문제가 여기에 해당된다. 혈액순환에 문제가 있을 경우에도 다리떨림 증상이 나타날수가 있다. 이는 산소와 영양분