우슬즙 효능 및 부작용에 대해서

무릎에 좋은 약초로 알려진 우슬뿌리, 하지만 먹는 방법이 불편하여 우슬즙을 구매하여 먹는 경우가 많다. 우슬은 전통적인 한방 약재로 사용되어 왔다. 쇠무릎이라는 또 다른 이름을 가지기도 하였는데 다양한 생리활성 성분이 함유되어 있다. 가장 대표적인 영양성분은 사포닌, 플라보노이드, 쿠마린 등이 있는데 이러한 작용은 우리 건강에 많은 영향을 준다.

관절에좋은 우슬즙 효능

관절건강

우슬즙에 함유된 사포닌 성분은 염증 반응을 해소해주는 효능을 가지고 있다. 때문에 류머티즘, 관절염 같은 염증성 질환을 해소하는데 효과적이다. 실제 이와 관련된 연구가 진행된적이 있었는데 관절 통증을 완화할수 있고 무릎의 움직임을 개선해주는 효과를 보았다고 한다.

면역력강화

사포닌과 플라보노이드 성분은 면역세포를 활성화 하는데 큰 도움이 된다. 때문에 감염성 질병들에 대한 저항력이 강해질수 있기 때문에 대표적임 감염병인 독감이나 감기 같은 증상을 예방할수 있다. 특히 노인들은 이러한 면역력이 저하되어 있기 때문에 질병에 대한 취약점이 드러나는 만큼 큰 도움이 될수가 있다.

항염증 효과

우슬즙 효능에서 빼놓을수 없는 것중 하나가 바로 이것이다. 플라보노이드와 쿠마린 성분은 강력한 항산화제 효과를 가지고 있어 염증을 개선하는데 매우 뛰어나다. 그래서 고지혈증, 고혈압 같이 위험한 합병증인 심혈관 질환 위험성을 낮추는데 도움이 되고 세포를 보호하여 변이되는 것을 막아 암세포로 발전하는 것을 억제할수가 있다.

혈액순환

우슬즙의 또다른 효과는 하지에 혈액순환을 개선하는데 좋다는 점이다. 무릎 뿐만 아니라 다리 전반적인 건강에 도움이 되는데 이는 과거 한약에서도 활용되었다고 할정도다. 혈액순환이 잘되는 만큼 다리의 붓기를 해소할수 있으며 피로감을 줄여주기 때문에 평소 다리에 대한 피로감을 호소하고 있다면 우슬즙을 활용해보는 것을 추천한다.

우슬즙 부작용 문제

일반적으로 오래된 약재중 하나이기 때문에 안전하게 섭취가 가능하지만 위험성이 제로는 아니다. 사포닌이 좋지만 과도한 섭취는 오히려 소화장애를 유발하고 위산분비를 촉진하여 역류성 식도염을 발생할수 있다. 또한 다리 붓기를 빼는데 좋은 우슬즙이지만 임신중이거나 수유중에는 자궁수축을 유발할수 있기 때문에 섭취해서는 안된다.

일부 약물과도 상호작용이 있는데 항응고제나 항혈전제를 복용중이라면 상호충돌로 약의 효과를 반감 시키는 것은 물론 건강에 치명적일수 있으며 일부 성분으로 인해 우슬즙을 처음 먹는 사람은 알레르기 반응이 있을수도 있으니 평소 뿌리음식에 대한 거부감이 강하면 섭취를 하지 않는 것이 안전하다.

우슬즙이 무릎 관절에 좋아서 효능을 보고자 많이들 애용하기도 한다. 하지만 근본적인 치료방법은 아니기 때문에 보조적인 치료수단으로 활용해야 함을 잊지 말아야 하며 병원치료를 받지 않는다면 관절 특성상 더욱 악화될 가능성이 크기 때문에 조기치료를 통해서 삶의질을 상승시키는 것이 바람직하다.