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대추생강차는 이름 그대로 대추와 생강의 조합으로 이루어진 건강차다. 전통차중 하나로 두 음식의 성분을 시너지 효과를 얻을수 있기 때문에 건강 이점이 있다고 한다. 실제로 대추와 생강은 한의학에서 약재로도 활용될만큼 그 효능이 입증되어 있다. 그렇다면 대추생강차 효능은 뭐가 있을까? 대추가 가진 효능 대추에는 비타민, 미네랄, 항산화제가 풍부하다. 특히 폴리페놀이 풍부하여 여러 이점을 얻을수가 있는데  항산화 성분은 신체 내에서 발생하는 활성 산소를 제거 하는 방식으로 세포를 보호하는 효과를 보여준다. 연구에 의하면 대추를 꾸준히 섭취할 경우 세포 노화를 억제하는 방식으로 만성질환 위험성과 심장질환 예방에 효능을 보여준다고 한다. 뿐만 아니라 의외로 대추에는 비타민C가 많다. 비타민C는 면역력에도 관여를 하며 감염질환 예방을 향상 시켜주는데 대추에 있는 사포닌 성분은 항염 및 항균 작용을 해주는 만큼 세균이나 염증 개선에도 뛰어난 효능을 기대해볼수가 있다. 마지막 대추의 주요 효능은 소화를 잘되게 해준다는 점이다. 장내 유익균의 성장을 촉진해주는 방식으로 장건강에도 이로우며 위점막을 보호해줄수 있기 때문에 평소 만성위염이 있는 분들은 대추차 대추생강차를 자주 마셔주는 것도 한가지 방법이 될수가 있다. 생강 효능 생강은 소화, 감기, 염증에 탁월한 효능을 가진 음식중 하나다. 특히 주성분인 쇼가올과 진저롤의 효능을 기대해볼수가 있는데 진저로롤 성분은 항염증 효과와 항균 작용을 해줄수가 있다는 점이다 때문에 염증 반응을 개선하는 방식으로 관절염과 같은 염증성 질환에 좋은 차라고 평가할수 있으며 세균과 바이러스를 억제하는 효과도 같이 볼수가 있기 때문에 감기나 독감 또는 기침이 있을떄 효과를 볼수가 있다. 또한 생강 효능은 소화 불량, 메스꺼움, 구토 같은 증상이 있을때도 도움이 되는데 이는 위장 근육을 이완 시키는 작용으로 소화기관 운동을 촉진해주기 때문이다. 특히 생강차 같은 경우는 입덧이 있을때 이를 완화하기 좋은 음식이기도 하며 담즙 분비를 촉진하는 방식으로

생강차는 건강에는 매우 좋지만 맛 때문인지 호불호가 나뉘는 편이다. 그러나 건강을 생각해서 마신다면 보약 보다는 먹을만하고 또한 자주 마실수 있다는 점에서도 가격면에서나 부담이 없는게 현실이다. 그래서 오늘은 생강차에 대한 효능을 알아보려고 한다. 마시면 우리 몸에 얼마나 좋은지를 알게 된다면 맛을 길들여 보는 것도 나쁘지가 않을 것이다. 생강차 효능 생강에는 진저롤 이라는 성분이 함유되어 있다. 해당 성분은 염증수치를 낮춰주고 면역체계를 활성화하는대 좋은 효능을 가지고 있다. 만약 생강차를 정기적으로 마셔주거나 또는 추워지는 겨울철에 커피대신 마셔준다면 몸을 따뜻하게 해주면서도 감기나 독감 같은 감염질환을 예방하는데 매우 좋은 효과를 기대할수가 있다. 생강차는 평소 소화가 안좋은 분들에게도 좋다. 밥먹고 나서 속이 더부룩하거나 배가 불편한 사람들에게 좋은 효과를 보여줄수가 있다. 특히 임신중 입덧 때문에 고생을 한다면 생강차을 마셔주는 것이 좋은대 구역질을 덜하게 만들기 때문이다. 멀미도 비슷한 효과를 보여주니 이점 참고하면 좋을듯 하다. 생강차 효능은 혈당 조절에도 좋다. 인슐린 민감성을 상승 시켜주기 때문에 혈당이 급격하게 상승하는 것을 억제 해줄수가 있다. 뿐만 아니라 고혈압에도 좋은대 혈액순환을 촉진하는 것도 있고 항응고 작용도 가지고 있어서 응고 문제로 인해서 발생하는 심혈관질환을 예방하는대도 좋은 만큼 생강차 효능은 전반적인 건강 관리에 매우 좋다고 할 수가 있다. 생강차와 잘어울리는 음식들 생강차와 함께 먹으면 좋은 음식들이 있다. 그중 레몬은 비타민C가 포함이 된다고 생각하면 좋을듯 싶다. 생강차와 레몬의 조합이 엉성해 보이지만 상큼한 맛이 가미되기 때문에 평소 생강차를 싫어했던 분들이 먹기가 좀더 수월해질수가 있다. 뿐만 아니라 면역력을 보다 강화하기 좋기 때문에 평소에 감기를 달고 다는 사람들이나 아니면 컨디션이 좋지 않다면 도움이 될것이다. 피부 관리에도 좋은 효능을 기대할수가 있다고 하니 이점 참고하면 좋을듯 싶다. 생강차를 만들때 좋