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호박즙은 여러모로 인기가 높은 편이다. 호박의 맛을 좋아하고 건강 때문에 그냥 먹는 사람들도 있지만 다이어트 목적이 있거나 아니면 몸의 붓기를 제거하기 위해서 먹는 경우가 많다. 예를 들면 임신중 부종으로 인해서 붓기를 빼기 위해 먹는다거나 아니면 성형수술을 하고 나서 호박즙을 먹는 경우도 생각보다 많다는 점이다. 호박즙 영양성분과 다이어트 효과 늙은 호박즙은 다양한 비타민이 함유되어 있다. 비타민A와 비타민C가 풍부하고 나머진 칼륨 정도가 있다고 생각하면 될듯하다. 비타민A 같은 경우는 시력을 보호하고 안구질환을 예방할수 있으며 비타민C는 피부 건강을 유지하는데 좋은 효능을 보여준다. 또한 호박즙은 식이섬유가 많아서 포만감을 빠르게 채워줘서 과식을 예방하기 좋고 변비도 개선하기 좋기 때문에 다이어트 부작용인 변비를 해소하는대도 아무래도 좋은 효과를 볼수가 있다. 호박즙은 달달한 맛을 가지고 있지만 칼로리는 낮다. 그렇기 때문에 다이어트에 도움은 될수가 있다. 다이어트중 가장 핵심은 칼로리를 제한하고 과식을 하지 않는 것인대 호박즙은 이러한 부분을 보조해주고 채워주기 때문이다. 또한 비타민A와 C는 대사에도 많은 관여를 해주기 때문에 보다 빠르게 칼로리를 소모할수 있도록 도와주며 이뇨작용을 통하여서 체내에 쌓여있는 독소를 해소하는대도 도움이 된다. 호박즙으로만 다이어트 하는건 위험 아무래도 늙은 호박즙만 먹는것은 한계가 있다. 극단적인 다이어트는 끝이 좋지가 않다. 공복감 때문에 폭식으로 이어져서 다이어트 실패는 물론 체중이 급증할수 있는 경우가 많기 때문이다. 실제로 호박즙만 이용한 다이어트는 영양불균형을 초래할수가 있어서 몸에는 좋아도 오히려 건강을 해칠수가 있다. 그리고 칼륨이 많은 것도 장점이자 단점이 될수가 있는대 적정 칼륨은 전해질 불균형을 조절하는대 도움은 되지만 과다 섭취시 오히려 전해질 불균형이 이루어지고 심장박동이 이상해지거나 근육경련 증상이 나타날수 있다. 그래서 많은 전문가들은 늙은 호박즙 효능이 다이어트에도 좋고 몸의 붓기를 빼는대도 좋