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대추생강차는 이름 그대로 대추와 생강의 조합으로 이루어진 건강차다. 전통차중 하나로 두 음식의 성분을 시너지 효과를 얻을수 있기 때문에 건강 이점이 있다고 한다. 실제로 대추와 생강은 한의학에서 약재로도 활용될만큼 그 효능이 입증되어 있다. 그렇다면 대추생강차 효능은 뭐가 있을까? 대추가 가진 효능 대추에는 비타민, 미네랄, 항산화제가 풍부하다. 특히 폴리페놀이 풍부하여 여러 이점을 얻을수가 있는데  항산화 성분은 신체 내에서 발생하는 활성 산소를 제거 하는 방식으로 세포를 보호하는 효과를 보여준다. 연구에 의하면 대추를 꾸준히 섭취할 경우 세포 노화를 억제하는 방식으로 만성질환 위험성과 심장질환 예방에 효능을 보여준다고 한다. 뿐만 아니라 의외로 대추에는 비타민C가 많다. 비타민C는 면역력에도 관여를 하며 감염질환 예방을 향상 시켜주는데 대추에 있는 사포닌 성분은 항염 및 항균 작용을 해주는 만큼 세균이나 염증 개선에도 뛰어난 효능을 기대해볼수가 있다. 마지막 대추의 주요 효능은 소화를 잘되게 해준다는 점이다. 장내 유익균의 성장을 촉진해주는 방식으로 장건강에도 이로우며 위점막을 보호해줄수 있기 때문에 평소 만성위염이 있는 분들은 대추차 대추생강차를 자주 마셔주는 것도 한가지 방법이 될수가 있다. 생강 효능 생강은 소화, 감기, 염증에 탁월한 효능을 가진 음식중 하나다. 특히 주성분인 쇼가올과 진저롤의 효능을 기대해볼수가 있는데 진저로롤 성분은 항염증 효과와 항균 작용을 해줄수가 있다는 점이다 때문에 염증 반응을 개선하는 방식으로 관절염과 같은 염증성 질환에 좋은 차라고 평가할수 있으며 세균과 바이러스를 억제하는 효과도 같이 볼수가 있기 때문에 감기나 독감 또는 기침이 있을떄 효과를 볼수가 있다. 또한 생강 효능은 소화 불량, 메스꺼움, 구토 같은 증상이 있을때도 도움이 되는데 이는 위장 근육을 이완 시키는 작용으로 소화기관 운동을 촉진해주기 때문이다. 특히 생강차 같은 경우는 입덧이 있을때 이를 완화하기 좋은 음식이기도 하며 담즙 분비를 촉진하는 방식으로

기관지가 좋지 않은 우리 호흡에 많은 영향을 줄수가 있기 때문에 필수적으로 관리해야 할 부분이다. 정상적으로 작동하는 기관지는 외부에서 들어오는 유해물질을 차단해주고 원활한 호흡이 이루어질수도록 작용해 주지만 문제는 과거 와 다르게 현대사회에서는 대기중 오염물질이나 미세먼지 등 여러부분에서 위협을 받는게 현실이다. 그래서 오늘은 평소 기관지가 안좋아서 잦은 잔기침을 하는 분들에게 도움이 되는 기관지에 좋은차를 알아보았다. 기관지에 건강에 좋은차 가장 흔하게 접할수 있고 편의점에서도 구매가 가능한것이 바로 녹차다. 녹차에는 폴리페놀과 카테킨 같은 성분이 풍부하여서 항산화 작용과 항염증 작용을 기대해볼수가 있다. 기관지 점막을 보호하며 염증을 줄여주기 때문에 기관지 건강상태를 유지하는대 도움이 되기 때문인대 실제로 한 연구에서는 녹차 추출물을 대상으로 진행한 결과 천식 증상을 완화하며 기도 염증을 줄여 기침을 멈추는 결과를 발표하기도 했다. 폴리페놀은 항산화 작용뿐만 아니라 면역력에도 연관이 있는 만큼 따뜻한 녹차를 통해서 기관기 건강을 챙겨보는 것도 나쁘지 않아 보인다. 기관지에 좋은차를 알아보면 항상 빠지지 않는 것이 바로 생강차다. 생강은 식재료로도 활용이 되지만 과거에는 약용으로 사용했었다. 염증 및 향균 효과가 뛰어난대 이는 진저롤과 쇼가올이라는 성분이 기도에서 과다하게 발생하는 점액을 줄여주기 때문에 가래나 기침을 멈추는대 도움이 되기 때문이다. 평소 기관지가 좋지 않은 경우 생강차를 정기적으로 꾸준히 복용하게 되면 호흡기 감염 질환 예방에도 뛰어난 효과를 보여주는 만큼 참고하면 도움이 되리라 생각된다. 그다음 차는 바로 감초차인대 대중적으로 인기가 높은 차는 아니지만 약재중에서 항상 빠지지 않는 것이 바로 감초다. 감초 같은 경우도 호흡기 질환 치료제로 사용되었던 약재인대 글리시리진 이라는 성분이 함유되어 염증과 바이러스 관리에 도움이 되기 때문에 가래나 기침 같은 증상을 해소하는대 좋은 작용을 보여준다. 여기에 한 연구에서는 면역력에도 연관성이 있다

느릅나무 껍질은 유근피라고도 불리우는 전통적인 한약재다. 지금은 그 효능을 얻기 위해서 말린 느릅나무 껍질을 차로 만들어서 먹는 경우가 많은대 실제로 우리 건강에도 좋기 때문에 과학적인 연구가 진행되기도 했었다. 그래서 오늘은 느릅나무 껍질 효능이 정확하게 무엇이 있는지 그리고 우리 신체에 어떠한 도움이 되는지를 한번 알아보려고 한다. 느릅나무 껍질 주요 효능 느릅나무 껍질에는 타닌, 점액질, 다당류, 아미노산, 플라보노이드 등 우리 건강에 도움이 되는 성분이 많다. 그중 소화계통에 좋은 영향을 줄수가 있는대 이는 점액질 성분이 위장 점막을 보호하여 위안에서 위산으로 인한 자극을 줄여줄수가 있기 때문에 속쓰림 같은 증상을 유발하는 위염을 예방하는대 도움이 된다. 물론 이뿐만 아니라 소화 효소 분비에도 영향을 주기 때문에 유근피차 같은 것을 마실 경우 소화를 도와줄수 있고 장운동을 개선하는 방향도 좋게 흘러갈수가 있다. 플라보노이드와 타닌 성분은 강력한 항염증 효과를 보여준다. 이때문에 비염 같은 증상에도 좋지만 관절염 같은 염증성 질환에도 도움이 될수 있으며 천식에도 긍정적인 영향을 보여줄수가 있다. 이러한 작용을 해줄수 있는건 우리 체내에서 염증을 유발하는 사이토카인의 생성을 줄여주기 때문에 염증 문제를 해소하는대 좋기 때문이다. 물론 이외에도 항산화 작용을 해주는 만큼 세포 손상을 억제하여 암이나 심혈관질환 예방에도 효능을 볼수가 있다. 느릅나무 껍질차를 꾸준히 복용하면 면역력에도 좋은 성과를 얻을수가 있다. 이는 다당류 같은 성분이 면역세포를 활성화 해주기 때문인대 특히 호흡기 질환에 강한 모습을 보여주며 기침이 있을때도 느릅나무 껍질차를 마셔주면 점액 분비를 촉진하여 기관지를 보호하는 효과를 얻을수가 있는대다가 면역력도 강화해주는 만큼 치료시기를 빠르게 앞당길수가 있다. 느릅나무 껍질 효능중 눈여겨볼만한 것은 또 있다. 바로 피부에도 좋다는 점인대 피부세포 손상을 억제하여 피부 노화를 막아줄수가 있고 염증성 문제는 피부염증 같은 여드름 뾰루지에도 좋기